肩甲骨が開いてるとどうなるか？！
そもそも開いてるって？
肩甲骨が開いてる状態は左右の肩甲骨が離れてる状態‼︎
まあとりあえず一回意図的に開いてみて？w
開かせるって何wwって子は、上に書いたみたいに左右の肩甲骨を離す感じ！
マッチョ界ポーズで言うと
モスト・マスキュラー
かな！
⬆︎若かりし頃のシュワちゃん💋
このポーズ！
画像見てわかると思うけど、肩甲骨を離すと前傾姿勢になるの。
この時点で、背中腰の筋肉は伸びてる状態。
で、頭の重さが約体重の約10%
地球には"重量"があるからどう頑張っても頭が前に行っちゃう▶︎背中の筋肉が伸び腰にも負担を掛けちゃう
この状態のまま何年も過ごすと、少しずつ背中は丸まり背中の筋肉は伸び衰える
背中の筋肉は前傾姿勢状態(丸まってる状態)からまっすぐに上体を起こす(戻す)筋肉でもあるからその筋肉が伸びっぱなしで衰えたらもう俗に言う杖をついたお年寄りになる
だから肩甲骨がくぱぁしてたら、あーぁ😩ダメね…ってなるのよ♡
そのままの状態で放置するのはデメリットでしかないし！
ちなみに"猫背"も肩甲骨がくぱぁしてる状態よ♡
"巻き肩"も同じ！
要するに肩甲骨はめちゃくちゃ大事！
ちなみに
肩甲骨が開くと小胸筋は縮む(緩む)とか色々あるけどここら辺はまたいつか♡
もしくは直接聞いてね💕
Kommentare